こんにちは??

ちふゆです



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今年は勉強も継続ですが
「動く」ことに力を入れようかな、と。


運動のしすぎ、
疲れて勉強が出来ないレベルの運動はしませんが、
運動後にポジティブになれるような運動←
をやっていきたいのです

ステッパーでも良いし
ストレッチでも良い。


運動すると生産性が上がる、
とはよく聞きますよね???

前までは
勉強に飽きたら運動
だったのですが、

運動してから勉強
に切り替えていきますよ～



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それでは今夜も
21-3時にて
お待ちしております

ちふゆ